Anxiété – Stress – Peurs

Vous êtes stressé-e par votre travail et vous aimeriez que la situation change ? Vous êtes sujet-te à de l’anxiété à propos de vos enfants, de leur avenir ? Vous vous sentez débordé-e par vos émotions et vous ne savez pas comment les contrôler ? Vous avez des idées noires et vous ne voyez que le verre à moitié vide ? Vous avez tendance à imaginer toujours le pire et cela vous angoisse encore plus ?

Bien sûr, les symptômes du stress ou de l’anxiété diffèrent d’une personne à l’autre :

  • Vous avez du mal à vous endormir ou vous vous réveillez en sueur
  • Vous ressentez une plus grande irritabilité
  • Vous êtes plus sensible aux sautes d’humeur
  • Vous avez du mal a respirer et votre cœur bat très vite
  • Vous manquez d’appétit ou au contraire vous vous suralimentez
  • Vous êtes fatigué, voire épuisé-e.